Šta je meteoropatija i ko su meteoropate?
Moderna istraživanja potvrdila su da vremenske prilike i nagle promjene vremena imaju veliki uticaj na naš organizam.Naučnici upozoravaju da se naša osjetljivost na vremenske prilike sve više povećava i u direktnoj je vezi sa drastičnim promjenama u stilu života savremenog čovjeka, tj našom željom za komforom.Provođenjem previše vremena u zatvorenom i klimatizovanom prostoru smanjuje se naša sposobnost nošenja sa vremenskim promjenama i atmosferskim prilikama.
Meteoropatija, tj. bolest vremena, postaje sve učestalija pojava jer se sve veći broj ljudi izjašnjava da ima različite smetnje i tegobe nastale pod uticajem naglih promjena vremena.Danas, meteoropatija je uobičajena pojava čak i među mlađom populacijom.
Dakle, pod meteoropatijom podrazumijevamo niz simptoma i reakcija organizma na različite vremenske promjene.Vremenski faktori koji najčešće negativno utiču na ljudski organizam su: promjene temperature, pritiska, vlage i količine dnevnog svjetla.Zbog lošeg vremena mnogi ljudi mogu osjećati poteškoće poput: glavobolje, razdražljivosti, umora, nedostatka koncentracije, bolova u kostima itd.
Meteoropatske tegobe najčešće se javljaju za vjetrovitih ili olujnih nevremena, praćenih padom pritiska, kišom, vlagom i oblačnim vremenom.
Ljudi se, generalno, teško prilagođavaju drastičnim oscilacijama temperature i pritiska, te naglim promjenama vremena.Takve situacije najteže padaju hroničnim bolesnicima, starijim i sredovječnim osobama te ženama.
Pored negativnih uticaja na zdravlje, loše vremenske prilike najviše utiču na promjene raspoloženja, nervozu i koncentraciju.
Nagle promjene vremena – kako utiču na nas
Meteoropatama zadnjih godina nije nimalo lako.Promjene vremena stižu naglo i povremeno su veoma drastične tako da neugodnosti i tegobe koje u tom trenutku već osjećaju, osjećaju mnogo intenzivnije.
Kako je svaki organizam različit tako je i osjetljivost na vremenske prilike kod nekih ljudi veća, a kod nekih manja.Neke osobe osjetljive na promjene vremena mogu se osjećati umornije ili pak teže zaspu ili slabije spavaju.Druge postaju razdražljive i napete kad se vjetar pojača, ili im, jednostavno, opada raspoloženje kad je oblačno i kišovito.Trećima se pojačavaju bolovi u kritičnim dijelovima tijela, naročito zglobovima ili ih pogađaju napadi migrene, astme ili alergije.Na vremenske promjene naročito su osjetljive osobe koje pate od kostobolje, uklještenja živca, bolova u leđima, žučnih i bubrežnih kamenaca te oni kojima imaju amputiran neki ekstremit.
Dva tipa meteoropata – primarni i sekundarni
Kod zdravih osoba meteoropatija se prikazuje kao niz simptoma koji utiču na promjenu raspoloženja, te se odnose na fizičke slabosti ili bolove za vrijeme vremenskih promjena.Pri tome vremenski faktori koji utiču na pojavu tih simptoma mogu biti veoma raznovrsni i subjektivni, različiti od osobe do osobe.Riječ je o različitim vremenskim varijablama kao što su: nizak pritisak, kiša, grmljavina, pad temperature ili pritiska, vjetar, polen u vazduhu itd.U ovakvim slučajevima riječ je o primarnom ili osnovnom obliku meteoropatije.
Kod hroničnih bolesnika i starijih osoba postojeći simptomi bolesti se pojačavaju u određenim vremenskim uslovima.Najčešće je riječ o bolovima u zglobovima ili kostima, otežanom disanju, povišenom krvnom pritisku, srčanim bolestima itd.Ovdje govorimo o sekundarnom obliku meteoropatije.
Najčešći fizički i psihički simptomi
Najčešće fizičke tegobe na koje se meteoropate žale su: glavobolja, migrena, mučnina, vrtoglavica, nesvjestica, bolovi u mišićima, bolovi u području starih povreda, reumatski bolovi, problemi sa srcem kod srčanih bolesnika.
Psihički simptomi su: umor, nervoza, nagle promjene raspoloženja, razdražljivost, smanjena koncentracija, bezvoljnost, apatija i nesanica.
Kako lakše podnijeti promjene vremena?
Fizički aktivne ososbe koje provode više vremena na otvorenom otpornije su i lakše podnose promjene vremenskih uslova.Starije osobe koje rijetko izlaze iz kuće ne proživljavaju velike oscilacije vremenskih prilika.
Dakle, meteoropatija se može ublažiti jačanjem organizma i stvaranjem otpornosti na učinke vremena.Uz ovih par savjeta možete jednostavno ublažiti uticaje vremenskih promjena na svoj organizam.
1.Čest boravak u prirodi najbolja je metoda povećanja sposobnosti organizma da se nosi sa vanjskim okolnostima.Bilo ljeto ili zima iskoristite svaku priliku i boravite na otvorenom.Bitno je samo da prilagodite svoju garderobu vremenskim uslovima.
2.Naizmjenično povremeno tuširanje hladnom i toplom vodom pozitivno utiče na krvotok, metabolizam i imuni sistem.
3.Izbjegavajte klimatizovane prostorije, ali I propuh.Bilo koja od ovih situacija stvara lažno ili umjetno okruženje koje nije u skladu sa stvarnim vremenskim prilikama.U slučajevima kad je neophodno korištenje klima uređaja koristite ih mudro i umjereno.
4.Uspostavite redovan ritam spavanja.Uvijek na spavanje idite u isto vrijeme te se i budite u isto vrijeme.
5.Dajte svom tijelu vremena za opuštanje i odmor.Isprobajte različite tehnike joge, pilatesa i meditacije.
6.Pazite na svoju prehranu i trudite se održavati svoju težinu u granicama normale.U ishrani koristite više povrća i voća.
7.Pijte više tečnosti, najbolje vode.Zamijenite kafu biljnim čajem.
8.Izbjegavajte prekomjernu upotrebu alkohola i cigareta.